
ההשפעה של חוסר ויטמינים על חוזק וצמיחת השיער
שיער בריא ומבריק קשור גם בבריאות הכללית ודורש ויטמינים חיוניים כמו ויטמין D, E, C וביוטין. מחסור בוויטמינים יכול להוביל לנשירה ודילול, לכן יש לצרוך תזונה עשירה או לשקול תוספים בהתייעצות עם מומחה. בנוסף, הקפדה על אורח חיים בריא וניהול מתח תורמים לשמירה על שיער חזק. אם חל שינוי משמעותי במראה השיער, כדאי לפנות לאיש מקצוע להערכה וטיפול.