נשירת שיער היא בעיה נפוצה הפוקדת נשים רבות בשלבים שונים בחייהן. בעוד שיעור מסוים של נשירת שיער הוא טבעי וצפוי, נשירה מואצת או כרונית עלולה לגרום לדאגה ומצוקה. הסיבות לנשירת שיער מגוונות וכוללות שינויים הורמונליים, דחק, תזונה לקויה ועוד. למרבה המזל, קיימים טיפולים ואמצעים שונים להתמודדות עם בעיית נשירת השיער. במאמר זה נבחן את הסיבות השכיחות לנשירת שיער אצל נשים, דרכי טיפול אפשריות ואמצעים לחיזוק גדילת שיער בריאה. הבנת הגורמים לבעיה ומציאת הטיפול המתאים יכולים לסייע להחזיר את השיער למצבו התקין.
סיבות נפוצות לנשירת שיער בקרב נשים
נשירת שיער אצל נשים עלולה לנבוע ממספר סיבות. הסיבות הנפוצות ביותר הן:
מצבים הורמונליים
מצבים הורמונליים הם אחת הסיבות הנפוצות ביותר לנשירת שיער בקרב נשים. ירידה ברמות האסטרוגן במיוחד עלולה לפגוע במחזור גדילת השיער ולגרום לנשירה. מצבים אשר עלולים לגרום לירידת אסטרוגן ונשירת שיער כוללים:
- לאחר לידה – בזמן ההיריון יש עלייה ברמות האסטרוגן. לאחר הלידה, הרמות יורדות בפתאומיות, מה שעלול לגרום לנשירת שיער בקרב חלק מהיולדות הטריות.
- גיל המעבר – ככל שהאישה מתקרבת לגיל המעבר, יש ירידה הדרגתית בייצור האסטרוגן, מה שתורם לנשירת שיער נרחבת.
- הפרעות במחזור החודשי – אי סדירות במחזור ודימומים מועטים עלולים להעיד על חוסר איזון הורמונלי וירידת רמת האסטרוגן.
- מצבים רפואיים – מחלות כגון תת פעילות של בלוטת התריס או סינדרום שחלות פוליציסטיות גורמות לחוסר איזון הורמונלי.
- דיכאון לאחר לידה – עלול לגרום לירידה זמנית באסטרוגן.
כדי לטפל בנשירת שיער הורמונלית, יש לפנות לרופא ולבדוק את מקור חוסר האיזון ההורמונלי. לעיתים ניתנות תרופות או תחליפי הורמונים.
מצבי דחק, לחץ ומתח נפשיים
לחץ נפשי או מתח ממושך עלול אף הוא לתרום לנשירת שיער אצל נשים. כאשר הגוף נתון במצב דחק כרוני, הוא משחרר הורמון הקורטיזול באופן מוגבר. קורטיזול ברמות גבוהות פוגע במחזור גדילת השיער וגורם לשיער לעבור לשלב התלישה. מצבי מתח ולחץ נפשי שונים שעלולים לתרום לנשירת שיער:
- לחץ בעבודה או לימודים
- משברים וטראומות
- אירועים מלחיצים כגון מחלה, אבל או גירושין
- חיים במתח וחרדה מתמדת
- הפרעות חרדה ודיכאון
על מנת למנוע נשירת שיער כתוצאה מדחק, חשוב לטפל במקור הדחק עצמו. ניתן ללמוד טכניקות הרגעה ומיינדפולנס, לקבל טיפול פסיכולוגי או תרופתי, ולאמץ אורח חיים בריא יותר. זאת על מנת להפחית את רמות הקורטיזול ולמנוע נזק לשיער.
תזונה לקויה
תזונה לא מאוזנת שאינה מספקת ויטמינים ומינרלים חיוניים עלולה אף היא לפגוע בבריאות השיער ולגרום לנשירה. חוסרים תזונתיים שכיחים הקשורים לנשירת שיער:
- ברזל – מחסור בברזל פוגע באספקת החמצן לתאים, ובין היתר לקרקפת, ובכך עלול לעכב צמיחת שיער תקינה.
- אבץ – חיוני לייצור סיבי קרטין בשיער. מחסור באבץ עלול לגרום לשיער דליל ויבש.
- ויטמין D – קשור למחזור חיי השיער. חוסר בויטמין C עלול לעכב צמיחה ולגרום לנשירה.
- ויטמין B – מסייע בהובלת חמצן וחומרי מזון לזקיקי השיער. חוסר של ויטמין B עלול לפגוע בין היתר באיכות השיער.
- חלבונים – חיוניים לבניית סיבי הקרטין בשיער. תזונה דלה בחלבונים פוגעת באיכות וגדילת השיער.
על מנת למנוע נשירת שיער, תוכלו בין היתר להקפיד על תזונה מאוזנת, עשירה בירקות, פירות, דגנים, חלבונים, ברזל, אבץ וויטמינים. ניתן גם ליטול תוספי מזון לפי המלצת רופא.
טיפולים קוסמטיים
טיפולי שיער קוסמטיים שונים, אם כי נועדו לשפר את מראה השיער, עלולים לעיתים לפגוע באיכות השיער ולתרום לנשירה, במיוחד כשהם מבוצעים בתדירות גבוהה או בצורה לא נכונה. טיפולים שיש להימנע מהם או להגבילם:
- צביעת שיער – צבע דורש שימוש בחומרים כימיים שעלולים להזיק לשיער. מומלץ להמתין מספר חודשים בין צביעות.
- תספורות ופן – קיצוץ תכוף מדי של קצוות השיער עלול לפגוע בשיער ולעודד נשירה. .כמו גם טיפולי שיער בחום גבוה
- תסרוקות מכאיבות – תסרוקות הדוקות מדי או עלולות לגרום למתיחה ונזק לשיער.
- חפיפות ומסכות – שימוש יתר במוצרי שיער המכילים כימיקלים חריפים עלול להזיק לבריאות השיער.
מומלץ להגביל טיפולים קוסמטיים למינימום ההכרחי, ולהשתמש במוצרים עדינים ובאיכות גבוהה על מנת למנוע נזק לשיער.
מחלות רפואיות
מחלות רפואיות מסוימות וטיפולים רפואיים עלולים לפגוע בבריאות השיער ולגרום לנשירה ניכרת.
מחלות שכיחות הקשורות לנשירת שיער:
- זאבת – מחלה אוטואימונית שגורמת לדלקת בקורקבן ונשירת שיער.
- סרטן – גידולים ממאירים וטיפולי סרטן כמו כימותרפיה גורמים לאובדן שיער זמני או קבוע.
- מחלות תירואיד – כגון תת ויתר פעילות של בלוטת התריס, גורמות לחוסר איזון הורמונלי.
- אנמיה – מחסור בברזל פוגע באספקת חמצן לשיער.
- פסוריאזיס – מחלת עור דלקתית הפוגעת גם בקרקפת וגורמת לנשירה.
- הפרעות אכילה – תת תזונה חמורה פוגעת במאזן הוויטמינים והמינרלים הדרושים לשיער בריא.
טיפול במחלה העומדת מאחורי נשירת השיער חיוני להחזרת השיער לבריאותו. יש לפנות לרופא ולקבל טיפול מותאם אישית למקור הבעיה.
כיצד לטפל בבעיית נשירת שיער?
קיימות מספר דרכים לטפל ולשפר את מצב השיער במקרה של נשירה:
- בדיקה רפואית – חשוב לבדוק עם רופא את הגורם לנשירה ולקבל טיפול מתאים לפי הצורך.
- תוספי תזונה – ניתן ליטול ויטמינים ומינרלים ספציפיים התורמים לבריאות השיער, כמו ויטמין D, ביוטין, וויטמין B קומפלקס ועוד. יש להתייעץ עם רופא או רוקח.
- תכשירים מקומיים – קיימים תכשירים, שמנים ותמיסות לעיסוי הקרקפת המסייעים לעודד זרימת דם וצמיחה.
- שמפו ומוצרים עדינים – יש להימנע ממוצרים מזיקים ולעבור לשימוש בשמפו ומוצרי טיפוח עדינים יותר לשיער.
- דיאטה מאוזנת – חשוב לשפר את התזונה ולכלול מזונות עשירים בחלבונים, אבץ, ברזל וויטמינים החיוניים לשיער.
- הקפדה על אורח חיים בריא – לאמץ שגרת שינה, כושר והפחתת לחצים. זאת על מנת למנוע נזק הורמונלי ותזונתי לשיער.
- סבלנות – שיפור משמעותי במצב השיער יכול לקחת זמן. יש להתמיד בטיפול ובשגרה בריאה לאורך חודשים.
טיפול רפואי בנשירת שיער
במקרים קשים או כרוניים של נשירת שיער, הרופא עשוי להמליץ על טיפול רפואי:
תרופות:
במקרים של נשירת שיער כרונית או חמורה, הרופא עשוי לרשום תרופות שונות לעידוד צמיחת שיער. חשוב לקחת את התרופות המומלצות על ידי הרופא בלבד ולעקוב אחר תופעות לוואי אפשריות. תוצאות הטיפול משתנות בין אדם לאדם ולעיתים נדרש ניסיון של מספר תרופות עד למציאת המתאימה.
השתלת שיער לנשים
השתלת שיער היא פרוצדורה כירורגית להעברת שיערות בודדות מאזור תורם בגוף לאזורי אחר בקרקפת. השתלת שיער נחשבת לטיפול יעיל וארוך טווח לנשים הסובלות מדלדול שיער חמור. התהליך מתבצע בהרדמה מקומית וכולל:
- הוצאת שיערות בודדות מאזור תורם עשיר בשיער, בדרך כלל הרקה או צדי הראש.
- יצירת חורים קטנים בקרקפת באזורי הדלדול המיועדים להשתלה.
- שתילת השיערות היחידות בזווית וכיוון טבעיים, בצפיפות המדמה צמיחה רגילה.
- השיער המושתל נאחז בקרקפת תוך שבועות ספורים וממשיך לצמוח כרגיל. תוצאות מלאות נראות לאחר כ-6 חודשים.
השתלת שיער בטוחה ואפקטיבית לטווח ארוך, אך דורשת טיפולים תחזוקתיים ואינה מונעת המשך דלדול שיער לא מושתל. יש לבחור מנתח בעל ניסיון.
טיפול טבעי בנשירת שיער עם שורשים
אנו מציעים טיפול טבעי וידידותי למשתמש בנשירת שיער הניתן לביצוע בבית. הטיפול מבוסס על שיחת אבחון טלפונית עם יועץ מומחה שבודק את התאמת המטופל/ת למוצרי החברה וממליץ על תכנית טיפול מותאמת אישית.
שורשים מבטיחה תוצאות ניכרות תוך 90 יום של שימוש במוצריה, שכוללים תוספי מזון ותכשירים טבעיים לעידוד צמיחת שיער וחיזוק שורשיו. השיטה נטולת סיכונים ותופעות לוואי ומהווה חלופה נוחה ויעילה לטיפולים פולשניים.
המוצרים של שורשים מספקים ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים חיוניים לקרקפת ולשיער. הטיפול השוטף במוצרי החברה עשוי לסייע בשיקום נשירת השיער ומניעת הישנותה בעתיד. מי שמעוניין בפתרון טבעי וביתי לבעיית נשירת השיער, עשוי למצוא מענה במוצרי שורשים.
סיכום
נשירת שיער בקרב נשים היא תופעה נפוצה הנגרמת מגורמים שונים כגון שינויים הורמונליים, מתח נפשי ולחץ, תזונה לקויה ועוד. עם זאת, קיימות דרכי טיפול יעילות לשיפור בריאות השיער ולעצירת הנשירה. שינויים באורח החיים, תוספי תזונה, תכשירים מקומיים וטיפולים טבעיים או רפואיים שונים יכולים לסייע להחזיר את צמיחת השיער למצבה התקין. אימוץ גישה הוליסטית המשלבת בין טיפול מקומי בשיער לבין טיפול כללי בבריאות הגוף, יחד עם סבלנות והתמדה, הם המפתח להצלחה בטיפול בנשירת שיער ושיקום בריאות השיער בטווח הארוך.
