תזונה לשיער – מעבר לויטמינים, אילו מזונות מחמירים התקרחות?
תזונה מאוזנת עשירה בוויטמינים, מינרלים וחלבונים חיוניים יכולה לשפר את בריאות השיער ולמנוע נשירה, בעוד שמזונות מעובדים ועשירים בסוכרים עלולים להחמיר את מצב השיער. לצורך שמירה על שיער חזק ובריא, מומלץ לכלול בתפריט ירקות ירוקים, דגנים מלאים וחלבונים, ולהימנע ממזון מעובד ולחם לבן.